Das 6-Minuten Tagebuch EIN BUCH DAS DEIN LEBEN VERÄNDERT. "Das wirkungsvollste Instrument für ein glückliches und erfülltes Leben." Glück ist kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der Positiven Psychologie, um dein Wohlbefinden zu deinem persönlichen Projekt zu machen - 3 Minuten am Morgen Mehr anzeigen
Das 6-Minuten Tagebuch
EIN BUCH DAS DEIN LEBEN VERÄNDERT.
"Das wirkungsvollste Instrument für ein glückliches und erfülltes Leben."
Glück ist kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der Positiven Psychologie, um dein Wohlbefinden zu deinem persönlichen Projekt zu machen - 3 Minuten am Morgen und 3 Minuten am Abend, mit denen du dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machst.
Mehr als 700'000 begeisterte Nutzerinnen und Nutzer." - Dominik Spenst
Menschen sind Gewohnheitstiere, weshalb es unglaublich wichtig ist, dass wir kleine Routinen in unseren Alltag bringen. Das 6 Minuten Tagebuch hilft dir dabei und ist dein Begleiter in ein positiveres Leben.
3 MINUTEN MORGENS
Deine Morgenroutine legt die Basis für den Rest deines Tages. Umso wichtiger ist es, dass du dir am Morgen Zeit nimmst für dein Mindset. Vielleicht hast du bereits eine Morgenroutine und du kannst sie mit diesen 3 Minuten ergänzen. Vielleicht aber, bist du ein Morgenmuffel und hast deinen Wecker im Dauer-Schlummer-Modus bis zur letzten Sekunde ;-) Wir kennen es, doch selbst dann, sind 3 Minuten nicht zu viel und du wirst erstaunt sein, was dieses Kurztagebuch bewirken wird.
- Dankbarkeit aufschreiben und verinnerlichen - Ziele festlegen, die deinen Tag verschönern sollen - Positive Gedanken niederschreiben und sich selber gut zusprechen
3 MINUTEN ABENDS
Deine Abendroutine soll der Abschluss deines Tages sein. Eine kurze Reflektion deines Tages. In der Hektik des Alltages vergisst man manchmal, sich daran zu erinnern was eigentlich gut lief oder was eventuell ein anderes Mal besser laufen könnte. Die Abendroutine ist wichtig, damit du abschalten kannst, einen ruhigen Schlaf hast und dir keine Gedanken im Kopf schwirren.
- Anderen Gutes tun = Dir selbst Gutes tun - Dinge die nicht gut waren und Morgen besser laufen können - Positive Momente festhalten
WOCHENREFLEXION
Jede Woche warten ein paar spannende Fragen auf dich, die dir helfen sollen, dich und deine Momente der letzten Woche zu reflektieren. Zusätzlich kannst du gute Gewohnheiten und Glaubenssätze notieren, damit du die schlechten endgültig loswerden kannst. Die Wochenreflexion gibt dir auch Freiraum und Notizen, Ideen und Gedanken zu sammeln für deine nächste Woche.
MONATS-CHECK
Im Monats-Check kannst du den vergangenen Monat reflektieren und anhand eines Ratings von 1-10 deine Gefühle und Lebensbereiche bewerten. Notizen für den nächsten Monat sollen dir helfen, dass du irgendwann, vielleicht am Ende des Buches, alle Bereiche auf der Nummer 10 ankreuzen kannst.
THEORIETEIL
Zu Beginn des Besuches wartet ein Theorieteil auf dich. Kurz und Bündig, damit du perfekt für den Beginn deiner tägliche Routine vorbereitet bist. Komprimiert und wissenschaftlich fundiert und mit anschaulichen Praxisbeispielen dargelegt.
Das Buch besteht mittlerweile aus 3 Bänden:
Das 6-Minuten Tagebuch - die Einführung
Das 6-Minuten Tagebuch - die Fortsetzung
Das 6- Minuten Erfolgsjournal
Produktevideo
Kundenmeinungen
☆☆☆☆☆ Thomas
Absolute Empfehlung! Sehr motivierendes Buch, man hat seine Ziele immer vor Augen. Man freut sich jeden Tag auf's Neue, seine Gefühle in Worten niederzuschreiben :-) Immer gute Laune nach einem Eintrag! 5 Sterne!
☆☆☆☆☆ Paulina
TOP! Meine beste Investition des letzten Jahres ;)
☆☆☆☆☆ Andreas
super gute zusammenfassung motivierender texte. das kalendarium ist schön gestaltet und sinnvoll aufgebaut. nicht die neuerfindung des rades, aber eine anstechende und praktikable ausführung. haptisch wie optisch schön und inhaltlich tief und einfach
☆☆☆☆☆ Sergii
Freue mich schon auf das Journal. Dazu ist das gutes Geschenk für Freunde! Ich freue mich schon auf das Journal und habe zwei für meine besten Frenden Besorgt. So machen wir die Welt gemeinsam schöner!
☆☆☆☆☆ Falk
Ein Buch für alle Fälle. Ob als Geschenk für eure Liebsten oder als Bereicherung für euch selbst - dieses Buch ist die perfekte Ergänzung auf dem Weg zu einer besseren Version eurer Selbst. Spannende Einführung, die sowohl interessant als auch wissenschaftlich basiert geschrieben wurde. Insgesamt sehr logisch und nur mit essenziell bedeutenden Inhalten gestaltet. Danke an den Autor und sein Team, die mich mit jedem Zitat berührt und zum nachdenken angeregt haben. 💭🤗 Falk
☆☆☆☆☆ Bednarski
Bisher genau das was ich gesucht habe:) Bisher habe ich nur den Sachteil durchgelesen und mir meine Notizen gemacht. Dennoch muss ich sagen, dass mich die ganze Idee und Umsetzung des Buches jetzt schon begeistert. Es verbindet für mich Produktivität mit einer entspannteren und dankbareren Lebensqualität. Ich bin gespannt, wie gut ich das Erfolgsjournal nutzen werde:)
☆☆☆☆☆ Steve
eine positive Bereicherung meines Lebens. Nachdem ich bereits die "normalen" 6-Minuten-Tagebücher genutzt habe, bin ich nun beim 6-Minuten-Erfolgsjournal angekommen. Und natürlich tut auch dies, was ich mir erhofft und bereits bei den vorherigen Büchern erfahren habe: mein Leben positiv in so unfassbar vielen Bereichen beeinflussen! Ich halte häufiger ganz bewusst inne, um mir klarzumachen, warum ich etwas möchte und wie ich dieses Ziel erreiche. Zudem nehme ich mir wieder mehr Zeit für mich, damit ich meine Säge schärfe und durch die Achtsamkeit mehr Power habe, meine Ziele zu erreichen und mein Leben positiver zu gestalten. Ich bin sehr dankbar, dass es Euch gibt und Ihr einen großen Teil dazu beiträgt, diese Welt etwas besser zu machen und mehr Liebe zu den Menschen bringt. Mit Eurer Arbeit und Eurer Leidenschaft inspiriert Ihr mich, mein Leben bewusster zu gestalten, was zu mehr Glück und Zufriedenheit führt.
Versand & Zahlungsmittel
Wir versenden aus unseremSchweizer Lager. Die insgesamt Versandzeit beträgt 1-3 Tage.
Als Zahlungsmethoden akzeptieren wirMastercard, Visa, Paypal, PostaFinance und Kauf auf Rechnung.
Ratenzahlungist beim Kauf auf Rechnung möglich.
Weniger anzeigen
Wir versenden alle Waren mit der schweizer Post an Adressen in der Schweiz und Lichtenstein. Die durchschnittliche Lieferzeit beträgt 1-3 Tagen.
Für das Porto und Verpackung berechnen wir einen Versandkostenanteil von CHF 7.90. Bei Teillieferungen wird dieser Betrag nur einmal berechnet. Die Lieferkosten entfallen ab einem Einkaufbetrag von CHF 120.00 weg.
Bei Retournierung eines Produktes, bleiben die zuvor geleisteten Versandkosten bestehen.
Alle Preise sind in Schweizer Franken inkl. Mehrwertsteuer und exkl. Versandkosten angegeben. Die effektiven Versandkosten werden vor dem Kauf im Warenkorb angezeigt.
Zahlungsmittel: Du kannst bei uns mittels Rechnung, PayPal, Post Finance Card, Twint, Kreditkarte (VISA, Mastercard, Post Finance) oder Crypto bezahlen.
Du brauchst Beratung zu einem Produkt oder möchtest Unterstützung bei deiner Auswahl? Dann steht dir das gesamte Outlet King Team gerne zur Verfügung.
Unsere Beratung ist persönlich, familiär und durch unser geschultes Personal stets kompetent. Mit grosser Leidenschaft beraten wir dich gerne vor Ort und Online. Montag bis Freitag: 9.00-12.00 / 14.00-18.00 Telefon: 033 437 67 67 E-Mail: welcome@outletking.ch
Finanziere deinen Einkauf mit bis zu 10 Monatsraten
Du hast bei uns die Möglichkeit deine Produkte mit bis zu 10 Monatsraten zu bezahlen.
1. Wähle beim Checkout die Zahlungsmethode Rechnung / Facture / Invoice aus. 2. Gebe die gewünschten Daten an. (Alle Daten bleiben geheim) 3. Wenn du die Rechnung erhälst, kannst du in bis zu 10 Raten bezahlen.
